Mẹo dưỡng da mùa đông, tránh tắm nước nóng lâu, dưỡng ẩm đúng cách

Mùa đông không chỉ mang theo cái lạnh mà còn kéo theo độ ẩm thấp, gió khô và hệ thống sưởi trong nhà, những kẻ thù thầm lặng của làn da. Trong điều kiện đó, lớp dầu tự nhiên bảo vệ da dễ bị cuốn trôi, khiến da khô, căng rát, bong tróc và nhạy cảm hơn. Nhiều thói quen chăm sóc da vốn phù hợp vào mùa nóng lại trở nên phản tác dụng khi thời tiết chuyển lạnh.

Theo các nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Anh, sự thay đổi khí hậu theo mùa có thể tác động trực tiếp đến hàng rào bảo vệ da ở cấp độ tế bào. Các lớp ngoài cùng của da trở nên khô và sần sùi hơn trong mùa đông, làm gia tăng nguy cơ viêm da, chàm và nứt nẻ, đặc biệt ở vùng má và bàn tay.

Tiến sĩ Priyanka Sharma, bác sĩ da liễu, chuyên gia về da và tóc tại hệ thống tư vấn sức khỏe Health Shots (Ấn Độ), cho biết: “Thời tiết lạnh và khô làm suy yếu hàng rào bảo vệ da. Nếu không điều chỉnh quy trình chăm sóc, da rất dễ mất nước và kích ứng, kể cả ở những người trước đây có làn da khỏe”.

Phục hồi hàng rào bảo vệ da thế nào cho đúng?

Theo Tiến sĩ Sharma, chìa khóa của chăm sóc da mùa đông không nằm ở việc dùng thật nhiều sản phẩm, mà là dùng đúng và đủ. Trước hết, nên chuyển sang sữa rửa mặt dịu nhẹ, dạng kem hoặc dầu, thay cho các loại tạo bọt mạnh. Điều này giúp giữ lại lipid tự nhiên, hạn chế cảm giác khô căng sau khi rửa mặt.

Dưỡng ẩm là bước không thể bỏ qua. “Các loại kem hoặc thuốc mỡ giàu dưỡng chất, chứa ceramide, axit hyaluronic và glycerin có hiệu quả vượt trội trong việc phục hồi hàng rào bảo vệ da so với kem dưỡng nhẹ”, Tiến sĩ Sharma nhấn mạnh. Thoa kem khi da còn hơi ẩm sẽ giúp khóa nước tốt hơn; kết hợp serum cấp ẩm phía dưới có thể tăng độ đàn hồi cho da.

Một thói quen phổ biến nhưng cần tránh là tắm nước nóng quá lâu. Nhiệt độ cao làm da mất nước nhanh hơn, khiến hàng rào bảo vệ khó phục hồi. Thay vào đó, nên tắm nhanh bằng nước ấm vừa phải.

Đừng quên chống nắng và dưỡng ẩm từ bên trong

Nhiều người lầm tưởng mùa đông không cần chống nắng. Trên thực tế, tia UVA vẫn xuyên qua mây và phản chiếu từ các bề mặt sáng. Do đó, cần sử dụng kem chống nắng phổ rộng SPF từ 30 trở lên mỗi ngày. Ngoài ra, quàng khăn, đeo găng tay và dùng máy tạo độ ẩm trong nhà cũng giúp giảm tác động của gió lạnh lên da.

Uống đủ nước, bổ sung trà thảo dược ấm là cách đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì độ ẩm từ bên trong, yếu tố thường bị xem nhẹ vào mùa lạnh.

Với những trường hợp da bong tróc, đỏ rát, chàm hoặc mụn bùng phát kéo dài, chuyên gia khuyến cáo nên đi khám da liễu. “Điều trị lúc này không phải chạy theo xu hướng mỹ phẩm, mà là khôi phục sức khỏe hàng rào bảo vệ da và kiểm soát viêm”, Tiến sĩ Sharma lưu ý.

Chăm sóc da mùa đông, suy cho cùng, là bài học về sự thấu hiểu làn da và tiết chế. Khi biết lắng nghe những thay đổi theo mùa, làn da sẽ đủ sức vượt qua những tháng lạnh khắc nghiệt.