Mẹo dưỡng ẩm toàn thân để bảo vệ da mùa đông

Vào mùa đông, khi nhiệt độ giảm và độ ẩm trong không khí xuống thấp, các vấn đề về da xuất hiện ngày càng phổ biến. Tình trạng da khô ráp, bong tróc, ngứa ngáy ở tay, chân hay nứt nẻ gót chân khiến nhiều người khó chịu. Dù chăm sóc da mặt khá kỹ lưỡng, không ít người vẫn bỏ qua việc dưỡng ẩm toàn thân, trong khi đây lại là bước quan trọng giúp bảo vệ làn da suốt mùa lạnh.

Theo Tiến sĩ Ruben Bhasin Passi, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện CK Birla (Gurugram, Ấn Độ), dưỡng ẩm toàn thân có vai trò quan trọng không kém so với dưỡng ẩm da mặt, đặc biệt trong mùa đông.

Vì sao mùa đông khiến da dễ bị khô?

Theo Tiến sĩ Passi, không khí mùa đông thường khô cả ngoài trời lẫn trong nhà. Gió lạnh, độ ẩm thấp cùng với việc sử dụng máy sưởi và thói quen tắm nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Khi hàng rào bảo vệ này suy yếu, da dễ mất nước, trở nên khô ráp và nhạy cảm hơn.

“Da ở bàn tay và bàn chân có ít tuyến dầu hơn so với các vùng khác trên cơ thể. Điều này khiến những vùng da này dễ bị khô hơn, đặc biệt là vào mùa đông khi độ ẩm trong không khí xuống thấp”, Tiến sĩ Passi giải thích.

Hậu quả khi bỏ qua dưỡng ẩm toàn thân

Việc không dưỡng ẩm toàn thân không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn làm suy giảm chức năng bảo vệ của da. Khi da khô, lớp hàng rào tự nhiên không còn hoạt động hiệu quả, khiến da dễ bị ngứa, kích ứng, nứt nẻ và thậm chí tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Theo chuyên gia, những người có sẵn các bệnh da liễu như chàm, vảy nến hoặc da nhạy cảm càng dễ gặp tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn trong mùa đông nếu không được dưỡng ẩm đầy đủ.

Cách dưỡng ẩm toàn thân hiệu quả trong mùa đông

Thời điểm và cách sử dụng kem dưỡng ẩm đóng vai trò then chốt. Tiến sĩ Passi khuyến nghị nên thoa kem dưỡng ngay sau khi tắm, khi da vẫn còn hơi ẩm. Điều này giúp khóa ẩm tốt hơn và hạn chế mất nước qua da.

“Dưỡng ẩm cần được thực hiện đều đặn mỗi ngày. Chỉ thoa một lần là không đủ, đặc biệt với làn da rất khô trong mùa đông”, bà nhấn mạnh.

Ngoài ra, không phải loại kem dưỡng nào cũng phù hợp cho thời tiết lạnh. Các sản phẩm nhẹ dùng vào mùa hè thường không đủ khả năng cấp ẩm vào mùa đông. Chuyên gia da liễu khuyên nên lựa chọn các loại kem dưỡng hoặc sữa dưỡng thể giàu dưỡng chất, chứa các thành phần như ceramide, glycerin, bơ hạt mỡ hoặc các loại dầu tự nhiên.

Ceramide giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da, glycerin có tác dụng hút ẩm, trong khi bơ hạt mỡ là chất dưỡng ẩm mạnh, giúp da mềm mại và giảm bong tróc. Với làn da rất khô hoặc nhạy cảm, các sản phẩm dạng thuốc mỡ có thể mang lại hiệu quả cao hơn nhờ tạo lớp màng bảo vệ dày, hạn chế mất nước.