Cách ngăn ngừa tình trạng mất nước ở trẻ
Mất nước sẽ ảnh hưởng đến sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và sức khỏe. Vậy làm cách nào để ngăn ngừa tình trạng mất nước ở trẻ?
Cách ngăn ngừa tình trạng mất nước ở trẻ. Ảnh: Theo Healthshots
Dưới đây là một số cách ngăn ngừa tình trạng mất nước ở trẻ được bác sĩ Nhi khoa và Sơ sinh - Tiến sĩ Nitin M chia sẻ.
- Cho trẻ ăn thực phẩm giàu nước
Trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao sẽ giúp cân bằng lượng nước và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho trẻ.
- Đặt lời nhắc uống nước
Thiết lập lời nhắc uống nước để đảm bảo trẻ được bổ sung nước đầy đủ.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Trẻ dễ bị mất nước hơn khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, hãy hạn chế thời gian tiếp xúc dưới nắng cho trẻ.
- Nước chanh
Nước chanh là thức uống tốt nhất để giữ nước. Vitamin C trong chanh giúp cơ thể giữ ẩm và tràn đầy năng lượng.
- Súp
Cho trẻ em ăn súp thường xuyên để cung cấp nước và chất dinh dưỡng.
- Sữa chua
Để ngăn ngừa mất nước, hãy nêm một chút muối vào sữa chua và cho trẻ ăn hàng ngày. Do có hàm lượng chất điện giải cao, sữa chua có thể giúp ngăn ngừa mất nước.
