Nhan sắc đời thực của Khả Ngân - "bạn gái tin đồn" Thanh Sơn: Da căng bóng, dáng sexy

Khả Ngân được xem là mỹ nhân mới mẻ của "vũ trụ" VFC. Ngoài sự chăm chỉ trong công việc, cô còn được đánh giá cao về ngoại hình. Nhan sắc đời thực của Khả Ngân khiến nhiều người mê mệt vì có làn da căng mịn, vóc dáng nóng bỏng.

Khả Ngân lựa chọn ăn uống khoa học

Để có được vẻ ngoài hoàn hảo như vậy, Khả Ngân phải có nhiều bí quyết đặc biệt. Đầu tiên, nữ diễn viên chịu khó ăn uống khoa học. Khả Ngân cho biết, yến mạch xuất hiện nhiều trong thực đơn hàng ngày của cô.

Cô chia sẻ: "Tôi luôn ý thức về vấn đề lựa chọn thực phẩm hàng ngày. Ở những bữa cơm gia đình, tôi ăn nhiều canh và rau hơn các món ăn khác.

Bên cạnh đó, tôi hạn chế dung nạp thực phẩm nhiều dầu mỡ. Tôi cũng không ăn nhiều đạm động vật. Còn tinh bột, tôi nghĩ thỉnh thoảng cũng nên ăn nhằm cân bằng hàm lượng chất dinh dưỡng, tốt cho quá trình trao đổi chất.

Thực đơn mỗi ngày của tôi cũng khác nhau. Đôi lúc tôi có dùng thêm ngũ cốc, gạo lứt, khoai lang. Nếu vào tình huống cần giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp, ví dụ như chụp ảnh thời trang, tôi sẽ ăn chủ yếu yến mạch, khoai lang, đồng thời uống nhiều nước lọc và nước trái cây. Tôi không kiêng khem quá mức hay nhịn ăn vì điều này không tốt cho sức khỏe".

Khả Ngân chăm tập gym

Khả Ngân nổi tiếng có vóc dáng hoàn hảo, lúc cô cần nóng bỏng có nóng bỏng, lúc cần mảnh mai nàng thơ, cô cũng làm được. Sở hữu vóc dáng linh hoạt như vậy, nữ diễn viên phải chịu khó tập gym. Khi không thể đến phòng gym, Khả Ngân vẫn duy trì lịch luyện tập thể chất ở nhà. Cô tìm cách để bản thân luôn hoạt động nhằm không sinh ra tâm trạng buồn chán.

"Ở nhà, tôi tập plank hay gập bụng trên thảm. Tôi đặc biệt thích plank vì cách thực hiện đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cải thiện vòng 2 khá tốt.

Những ngày không tập bụng, tôi sẽ xuống công viên dưới nhà, thay đổi không khí bằng cách chạy bộ hoặc đánh cầu lông", người đẹp chia sẻ.

Khả Ngân khổ sở vì da mụn và khắc phục ra sao?

Khả Ngân sau phim "Hậu duệ mặt trời", cô bị trầm cảm vì da mụn, thâm xấu, tuy nhiên hiện tại, nữ diễn viên đã lấy lại làn da trắng bóng. Bí quyết của Khả Ngân là phải hiểu và chăm sóc da kỹ lưỡng.

Cô không bao giờ bỏ qua là tẩy trang và rửa mặt (double cleansing). Thậm chí, mỗi sáng Khả Ngân cũng tẩy trang xong mới dùng sữa rửa mặt bởi cô nàng tin rằng trong lúc ngủ, da phải tiếp xúc với chăn, gối - là nơi tích tụ nhiều mồ hôi, bụi bẩn. Quá trình làm sạch da, nữ diễn viên dùng thêm máy rửa mặt để làm sạch sâu bụi bẩn, mỹ phẩm bít tắc trong lỗ chân lông. Tiếp đến là thoa toner, serum đặc trị và kem dưỡng ẩm, dưỡng mắt. Ngoài ra, Khả Ngân cũng chăm chỉ đắp mặt nạ khi có thời gian nhằm bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho da.

Thời điểm điều trị mụn, Khả Ngân đến spa để nặn mụn, giúp loại bỏ tận gốc nhân mụn. Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, Khả Ngân còn rất chú trọng chế độ sinh hoạt. Cô nàng duy trì thói quen ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng. Ngủ sớm, ngủ đủ giấc giúp da có thờ gian tái tạo, tự chữa lành các tổn thương và cân bằng mức hormones trong cơ thể.