Đau cổ vai gáy gia tăng mùa nắng nóng, bác sĩ cảnh báo thói quen làm mát sai cách

Nỗi ám ảnh co cứng khớp giữa mùa hè

Thời gian gần đây, Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương tiếp nhận không ít trường hợp bệnh nhân nhập viện với tình trạng co cứng cơ, đau nhức vùng cổ vai gáy ngay cả trong những ngày nắng nóng.

Nằm điều trị tại khoa Phụ (Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương) đã hơn hai tuần, chị Nguyễn Thị Phương (phường Hoàn Kiếm, Hà Nội) vẫn chưa quên được khoảng thời gian mệt mỏi trước khi nhập viện. Theo lời kể của nữ bệnh nhân, cùng với tình trạng rối loạn kinh nguyệt, chị còn gặp các triệu chứng đi kèm là những cơn đau mỏi vùng cổ vai gáy.

“Lúc mới nhập viện, vùng khớp vai của tôi bị viêm, các cơ co cứng lại. Thời điểm đó thực sự rất khủng khiếp, tôi hoàn toàn mất ngủ vì cứ đêm đến là các khớp như bó chặt lại, đau buốt không thể chịu nổi”, chị Phương chia sẻ.

Sau khi thăm khám, chị Phương được các bác sĩ chỉ định phác đồ điều trị kết hợp giữa y học cổ truyền và hiện đại, bao gồm châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, siêu âm xương và dùng thuốc. Đến nay, nhờ kiên trì điều trị, sức khỏe của chị đã tiến triển rõ rệt, chu kỳ kinh nguyệt ổn định và tình trạng co cứng, đau nhức cổ vai gáy được kiểm soát.

Những sai lầm khi làm mát giữa mùa hè

Lý giải về nghịch lý bệnh đau cổ vai gáy lại gia tăng mạnh vào mùa hè, bác sĩ Nguyễn Thị Thúy Vân (Khoa Phụ, Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương) cho biết, theo y học cổ truyền, bệnh lý này xuất phát từ ba nhóm nguyên nhân chính.

Theo đó, nguyên nhân bên ngoài là do phong, hàn, thấp (gió lạnh) xâm nhập vào cơ thể. Nguyên nhân bên trong là do yếu tố tuổi tác, can thận âm hư dẫn đến thoái hóa cột sống cổ. Ngoài ra, các chấn thương hoặc thói quen lao động, làm việc sai tư thế cũng dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy.

Bác sĩ Thúy Vân nhấn mạnh, nhiều người thường lầm tưởng thời tiết nắng nóng thì không thể bị nhiễm lạnh hay đau vai gáy. Tuy nhiên, thực tế tại bệnh viện số lượng ca bệnh đau cổ vai gáy tăng, do thói quen làm mát sai cách của người dân, đặc biệt là dân văn phòng:

“Hiện nay, hầu hết nơi làm việc đều sử dụng điều hòa. Đáng nói, nhiều người có thói quen để luồng gió lạnh thổi trực tiếp vào vùng cổ, vai, gáy. Bên cạnh đó, việc uống quá nhiều nước đá để giải nhiệt hoặc tắm ngay sau khi đi ngoài trời nắng nóng về cũng tạo điều kiện để phong hàn xâm nhập cơ thể, gây co cứng cơ, bó cơ và dẫn đến đau vai gáy cấp tính”, bác sĩ Vân cảnh báo.

Để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh nguy cơ đau cổ vai gáy trong mùa nắng nóng, bác sĩ khuyến cáo mọi người khi ngồi làm việc hoặc nghỉ ngơi, không để gió từ quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào vùng sau gáy. Đồng thời, không bật nhiệt độ điều hòa quá thấp ở cả phòng làm việc và phòng ngủ. Bởi sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa ngoài trời và trong phòng sẽ khiến các cơ vùng cổ vai gáy bị co cứng.