Nước ép dưa hấu giúp giảm cân và nhiều lợi ích khác
Nước ép dưa hấu không chỉ cung cấp nước cho cơ thể mà còn giúp giảm cân cùng nhiều lợi ích khác.
Nước ép dưa hấu giúp giảm cân và nhiều lợi ích khác. Nguồn ảnh: Shutterstock
Dưới đây là những chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng Neelima Bisht tại Paras Health.
Lợi ích của nước ép dưa hấu
1. Giữ nước
Dưa hấu chứa chủ yếu là nước. Khoảng 100 gram nước ép dưa hấu có 91,45 gram nước. Vì vậy, nước ép dưa hấu giúp giữ nước cho cơ thể.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
Hàm lượng nước và chất xơ cao giúp hỗ trợ tiêu hóa. Có nghĩa là chất xơ trong nước ép dưa hấu có thể giúp ngăn ngừa táo bón.
3. Giảm cân
Lượng calo trong dưa hấu thấp nên là thức uống phù hợp cho những người muốn giảm cân. Nước ép dưa hấu cũng chứa axit amin citrulline giúp cải thiện quá trình trao đổi chất.
Cách làm nước ép dưa hấu
Thành phần
4 miếng dưa hấu không hạt
Phương pháp
Xay nhuyễn dưa hấu.
Lọc lấy nước ép dưa hấu.
Tác dụng phụ của nước ép dưa hấu
Uống quá nhiều gây đầy hơi, chướng bụng hoặc tiêu chảy.
Có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
