Lợi ích của việc tăng cơ bắp ở người bị tiểu đường

Kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn

Cơ là nơi diễn ra phần lớn quá trình hấp thụ glucose. Điều này có nghĩa là việc có nhiều khối lượng cơ bắp giúp cơ thể sử dụng glucose dễ dàng hơn sau khi ăn, cải thiện khả năng kiểm soát lượng đường trong máu.

Một số loại thực phẩm giàu protein mà những người mắc bệnh tiểu đường nên ăn chẳng hạn như các loại hạt, động vật có vỏ, thịt bò, đậu nành,.... Những loại thực phẩm này có thể giúp xây dựng cơ bắp mà bạn cần.

Kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn

Cơ bắp đốt cháy nhiều calo hơn chất béo, vì vậy, có nhiều cơ bắp hơn có thể giúp kiểm soát cân nặng, một khía cạnh quan trọng của việc chăm sóc bệnh tiểu đường.

Do đó, chúng ta nên xây dựng các bài tập để có thể tăng cơ bắp, kiểm soát cân nặng.

Cải thiện độ nhạy insulin

Khả năng hỗ trợ kiểm soát cân nặng của protein cũng có thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ nội tạng, loại mỡ có hại bao quanh các cơ quan nội tạng của bạn. Việc giảm mỡ nội tạng có thể thúc đẩy độ nhạy insulin tốt hơn.