Diva Mỹ Linh: Vóc dáng tuổi U50 chuẩn "đồng hồ cát" nhờ thói quen "khó nhịn" trong nhiều năm

Diva Mỹ Linh: Chăm tập thể dục từ sớm

Diva Mỹ Linh từng chia sẻ cơ duyên chị đến với tập luyện là từ đàn chị Thanh Lam. "Mình bắt đầu tập thể dục từ năm 18 tuổi. Lần đầu là đua theo chị Thanh Lam tập thể dục nhịp điệu với bục ở phố Nhà Chung. Hồi đó ngày nào cũng đạp xe từ nhà mình ở Thanh Xuân lên. Từ đó đến giờ dễ đến 25 năm vẫn vậy. Sáng nào cũng vậy, không tập cái nọ thì tập cái kia cho mồ hôi ướt hết tóc và lưng áo", nữ diva nhạc Việt cho biết.

Cũng có thời gian, Mỹ Linh bỏ bê việc luyện tập nên vóc dáng chị bị "phì" ra theo tuổi tác. Tuy nhiên, khi con cái trưởng thành, công việc đi vào quỹ đạo hơn, chị dành thời gian để lấy lại vóc dáng.

Thời gian hiện tại, Mỹ Linh không đi tập thể dục ở phòng tập mà thực hiện ở nhà. Mỗi sáng, diva Mỹ Linh thiền định và khởi động làm ấm cơ thể để bắt đầu chạy bộ. Đây cũng là bộ môn thể thao mà Mỹ Linh duy trì suốt nhiều năm qua và là hoạt động không thể thiếu mỗi ngày của cô. Sau khi chạy, chị còn dành 10 phút để giãn cơ.

Nhờ chăm chỉ vận động, diva nhạc Việt đã đánh bay mỡ thừa và bắt đầu lấy lại được phom dáng.

Diva Mỹ Linh: Không ăn kiêng nhưng thực phẩm phải lành mạnh

Diva Mỹ Linh không chỉ chú ý đến việc luyện tập, chị còn nghiên cứu về ăn uống. Nữ ca sĩ không ăn kiêng hà khắc mà áp dụng công thức ăn sạch, dành thời gian tự nấu nướng tại gia để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Đồng thời, Mỹ Linh còn tăng lượng rau xanh và trái cây tươi nạp vào cơ thể hàng ngày để bổ sung vitamin, khoáng chất cho cả làn da và vóc dáng.

Ngoài ra, Mỹ Linh còn chịu khó uống trà mỗi ngày. Các loại trà cúc, ô long được chị pha mỗi ngày để giúp cơ thể thanh lọc và giảm cân.