Lời giải cho bài toán quá tải của tuyển thủ Việt Nam

Dễ chấn thương khi quá tải

Trao đổi với Báo Lao Động, chuyên gia y sinh Lê Tuệ Đăng - người từng đồng hành cùng đội tuyển U23 Việt Nam cũng như tham gia công tác y học, vật lý trị liệu tại Trung tâm PVF - đã phân tích kỹ lưỡng xoay quanh vấn đề quá tải trong bóng đá đỉnh cao.

“Trước tiên, cần phải xác định rõ việc thi đấu 40-50 trận trong một năm không có nghĩa là cầu thủ bị quá tải. Mấu chốt ở việc trong một quãng thời gian ngắn, cầu thủ phải ra sân bao nhiêu lần. Đơn cử như trường hợp của Đình Bắc.

Trước khi bị đau cơ dẫn tới phải nghỉ 4-5 ngày, tiền đạo này đã thi đấu 16 trận trong 3 tháng gần nhất cho tuyển Việt Nam và Công an Hà Nội. Đó là mật độ dày với cơ địa cầu thủ Việt Nam”, ông Lê Tuệ Đăng phân tích.

Chuyên gia này cũng chia sẻ: “Khi phải thi đấu liên tục, khả năng phục hồi của mỗi cầu thủ bị ảnh hưởng. Đặc biệt, nếu họ trải qua một trận căng thẳng hay thậm chí là thất bại, thể lực bào mòn kèm theo áp lực tâm lý. Điều đó kéo theo giấc ngủ không sâu, dẫn tới những ảnh hưởng tiêu cực sau đó.

Phân tích kỹ hơn, khi quá tải, việc dự trữ năng lượng trong quãng thời gian này giảm đi, hệ số công suất hoạt động cơ năng cũng đi xuống. Axit lactic sinh ra nhiều hơn, ảnh hưởng đến khả năng luân chuyển về chất.

Những yếu tố trên khiến khả năng co cơ của cầu thủ không được trơn tru, mượt mà. Từ đó, tốc độ xoay chuyển về cơ giảm theo. Ngoài ra, hệ tuần hoàn, hô hấp chịu tác động, khiến cầu thủ mệt hơn”.

Theo chuyên gia Lê Tuệ Đăng, từ những ảnh hưởng vốn bị tích tụ kể trên, cầu thủ Việt Nam sẽ gặp một số chấn thương như đứt hoặc rách cơ đùi sau, chuột rút, lật cổ chân, rách bắp hay nặng hơn là đứt dây chằng hoặc gãy xương.

Cầu thủ cần làm gì trước lịch thi đấu dày đặc?

Nguy cơ quá tải dẫn tới chấn thương là điều mà cầu thủ, bác sĩ, chuyên gia vật lý trị liệu, chuyên gia thể lực luôn chú trọng, dựa trên những tiền lệ trong quá khứ đối với bóng đá Việt Nam.

Theo chuyên gia y sinh Lê Tuệ Đăng, việc quá tải ảnh hưởng đến thể trạng cầu thủ cần được phân tích kỹ hơn trên nhiều yếu tố, thay vì chỉ dừng lại ở câu chuyện ra sân thi đấu cường độ cao.

“Tôi thường trao đổi với các cầu thủ về những lý do dẫn đến chấn thương. Yếu tố ngoại cảnh có thể đến từ bản thân cầu thủ mệt mỏi do sinh hoạt, di chuyển ở các vùng địa hình khác nhau, thời tiết thay đổi đột ngột. Tâm lý cầu thủ cũng bị dao động vì chuyện đời tư…

Điều kiện tiếp theo đến từ việc phải thi đấu liên tục. Các cầu thủ đương nhiên chỉ đảm bảo trạng thái thể trạng sung mãn hoặc giữ được một nền tảng đủ tốt nếu giải quyết được mọi yếu tố liên quan kể trên”, ông Đăng cho hay.

Theo chuyên gia này, việc trao đổi về khối lượng tập luyện, thi đấu của cầu thủ giữa giai đoạn chuyển tiếp từ câu lạc bộ và đội tuyển quốc gia rất quan trọng.

“Có những câu lạc bộ vẫn tiếp tục cho cầu thủ tập nặng, ngay cả khi cậu ấy mới trở về từ đội tuyển Việt Nam. Điều đó rất dễ dẫn đến chấn thương. Ngược lại, khi cầu thủ vừa thi đấu một trận căng thẳng tại V.League hay ở cấp độ đội tuyển quốc gia gặp Thái Lan, Indonesia… việc hồi phục, nghỉ ngơi cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng.

Bản thân cầu thủ cũng phải tự ý thức được sức khoẻ và tạo được tính chuyên nghiệp trong thi đấu đỉnh cao. Họ không thể đổ thừa về việc vì thi đấu nhiều, quá tải kéo theo chấn thương. Trên thế giới, Messi hay Ronaldo vẫn duy trì được một cường độ ra sân liên tục dù họ đã 39-40 tuổi”.

Cũng theo chuyên gia Tuệ Đăng, các bác sĩ, chuyên gia vật lý trị liệu… nên gần gũi và trao đổi thường xuyên với các cầu thủ về tình trạng sức khoẻ, tâm lý, tinh thần. Qua đó giúp các cầu thủ biết mình đang gặp vấn đề gì, có dấu hiệu liên quan đến sức khoẻ hay không, từ đó có liệu pháp điều trị phù hợp.

Ngoài việc trao đổi, trong quá trình vật lý trị liệu, các bác sĩ sẽ nhận ra những vấn đề về cơ, gân, xương… để sớm phát hiện ra nguy cơ quá tải, chấn thương cho cầu thủ.