Nàng "Thái tử phi" Trương Thiên Ái có thói quen cực kỳ khắc nghiệt để giảm cân hiệu quả

Trương Thiên Ái: Chỉ ăn dưa chuột, trứng

Trương Thiên Ái này cho biết rằng cô sở hữu tạng người khó xuống cân nên khi bắt đầu quá trình ăn kiêng giảm cân, cô buộc phải chọn cho mình một chế độ ăn uống rất hà khắc và cô phải tuân thủ nghiêm ngặt. Và cô nàng này đã quyết định lựa chọn cách giảm cân bằng cà chua, dưa chuột và các loại rau xanh.

Theo đó, 3 bữa ăn trong ngày của Thiên Ái chỉ bao gồm cà chua, dưa chuột và các loại rau xanh. Trong 1 tuần, cô chỉ được ăn duy nhất một bữa ăn có thịt nhưng đó phải là thịt nạc, chứa nhiều protein như ức gà.

Đồng thời, cô cắt giảm hoàn toàn tinh bột, đường ra khỏi khẩu phần ăn của mình, tích cực bổ sung vitamin cho cơ thể bằng các loại trái cây vị chua để giảm béo. Thiên Ái còn tích cực uống nhiều nước lọc mỗi ngày để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, giảm cân nhanh chóng hơn.

Trương Thiên Ái: Chăm chỉ thực hiện các bài tập luyện mạnh

Song song với chế độ dinh dưỡng thì Trương Thiên Ái cũng tích cực tập luyện đều đặn mỗi ngày để giảm cân. Cô lựa chọn tập luyện các bài tập vận động mạnh như chạy bộ, cardio… và đồng thời, yoga là bài tập được Thiên Ái yêu thích, tập luyện mỗi ngày giúp tăng cường thể lực cũng như giữ gìn nhan sắc.

Kết quả cho quá trình giảm cân này là Thiên Ái đã giảm thành công 10kg chỉ trong 1 năm thực hiện. Và hiện tại, cô vẫn tiếp tục duy trì phương pháp giảm cân này, tuy có nới lỏng về chế độ dinh dưỡng để giữ cân nặng.

Trương Thiên Ái: Dưỡng da tỉ mỉ

Làm sạch làn da mỗi ngày

Trương Thiên Ái cho hay, làm sạch da là việc được cô để ý nhất. Trước hết là mát-xa các vùng chữ T trên gương mặt bởi đó nơi tiết ra nhiều dầu nhờn. Việc làm này có tác dụng làm giảm thiểu sự phát triển của mụn trứng cá.

Ngoài ra, cô dùng nước ấm (khoảng 37-40 độ) để rửa mặt mỗi ngày vì khi dùng nước lạnh, lỗ chân lông sẽ khép kín, không thể đào thải bụi bẩn sâu bên trong. Tuy nhiên, Thiên Ái cũng lưu ý không dùng nước quá nóng để tránh tình trạng da khô, bong tróc.

Trang điểm nhạt để bảo vệ da

Trong cuộc sống hàng ngày, Trương Thiên Ái thích trang điểm nhạt hoặc để mặt mộc khi ra ngoài. Cô cho rằng: "Ít dùng phấn son sẽ rất tốt cho việc bảo dưỡng da, dùng hóa mỹ phẩm nhiều hoặc trang điểm đậm ít nhiều đều có sự ảnh hưởng tiêu cực tới làn da."

Kiên trì đắp mặt hàng ngày

Việc quay phim chiếm phần lớn quỹ thời gian của Trương Thiên Ái nên cô nàng rất lo lắng làn da bị xấu đi. Hàng ngày, cô luôn kiên trì đắp mặt nạ dưỡng da, làm trắng, đặc biệt là bảo vệ độ ẩm, bổ sung bằng cách uống nhiều nước, tạo điều kiện cho da được nghỉ ngơi. Ngoài ra, tẩy trang cũng là công việc không thể lười biếng trong cuộc sống của người đẹp.